I le lalolagi fou fuafuaina tatou te nonofo i le, le faigofie o le ki. Pe o oe o se pisi pisi, faifaafoaʻi, poʻo le tausi ma le tausi, maua ai fofo faʻamama ma lelei e mafai ona faia ai se tele o eseʻesega i lou olaga i aso uma. O le mafuaaga lena na matou fiafia ai e faʻailoa ai lo tatou aoga e mafai ona mago ia solo, o le sili ona faʻamamaina fofo mo ou manaʻoga uma.
Tatouapamemea susu soloua fuafuaina e tuʻuina atu se auala vave ma aoga e faʻamamaina ma le faʻamama o soʻo se laualuga. Faia mai mea sili ona maualuga, o solo fufulu, e sili ona lelei, sili ona lelei ma tuua le pene po o le toega. Pe e tatau ona e faamamaina se sipai, solo i lalo le laualuga pe na e usuina lou lima, e mafai ona mamago le tatou vaifofo lelei.
O le a le seti o matou tusilimago mamago solo ese mai isi oloa fufulu i luga o le maketi o lo latou faigofie ma vertivatitith. Taitasi solo e masani ona vave o le masani ai ma le agamalu ma le malosi faʻamamaina, mautinoa e mafai ona e taulimaina soʻo se galuega faʻamamaina ma le faigofie. E mafai e le malo ona afifiina e faʻamautinoaina le soloi o le simi nifo ma sauni mo le faʻaaogaina, faia ia lelei le vai mama. Pe oe tausia i latou i lau taʻavale, gym taga, poʻo le kesi o le kesi, o matou matutu ma susu solo i totonu o le apamemea ua e sauni e alu ai.
I tua atu o le faigofie, o le matou apamemea-faiga susu ma matutu solo e siosiomaga foi siosiomaga. Matou te malamalama i le taua o le faʻaititia o otaota ma faʻaititia ai lou aʻafiaga i luga o le paneta, o le mafuaʻaga lea e faia ai mea o loʻo faia ai ni measina. Faʻaaogaina matou solo o le a faʻafiafiaina oe iloa lelei oe faia se filifiliga lelei mo le siosiomaga.
O le matou asi-sitaili mago solo solo e saogalemu ma le agamalu e faʻaaoga i luga o le tele o laufanua, e aofia ai countertaps, laulau, masini ma sili atu. O le vaivaiga agamalu o le saogalemu e saogalemu e faʻaaoga i luga o lima, fai a tatou solo mea lelei mo le faʻaaogaina i le tele o tulaga, mai fale i ofisa o le soifua maloloina. E mafai ona e faʻamoemoeina a tatou solo i le lelei mama ma le le atoatoa e aunoa ma le faʻatupuina o soʻo se mea e faʻaleagaina ai le faʻamamaina.
Tatou te faamaualuga i tatou lava i le faia o a matou mea e maua ai le sili atu le mama o oloa faamama, ma matouapamemea susu soloe leai se tuusaunoaga. La tatou tautinoga e tusa ma le Tauaga Muamua i Le Faʻafiafiaga ma Faafaigofie o Tatou Opelu, ma matou te mautinoa o loʻo e faʻataʻitaʻia ai le taimi nei na faʻatautaia ai oe e aunoa ma latou.
Pe o loʻo e sailia se fofo talafeagai o lou malosi o lou olaga, agamalu ma lelei solo lelei solo lelei mo paʻu maa, poʻo se mea e mafai ona faʻamamaina ai le vai mama. Taumafai i le aso ma maua le eseesega mo oe lava.
Taimi taimi: Tesema-11-2023